La veritat és que feia tres setmanetes que no havia publicat res, ho tenia una mica deixadet degut a que estic una miqueta liat, entre Cursets, nova feina, sessions...
Ja fa 3 setmanes que comencem a sortir amb l'Uri amb la btt. Sortides d'entre 15 i 18 Km., practicament a rodar i fer algun quilometret per les seves cames. Avui hem sortit a les 12:30 degut a la forta fred que feia. A aquesta hora encara estavem a +1ºC. Felicitar a tots els valents/es que s'hagin atrevit a sortir a les 8 del matí!!
Jo particularment avui he fet un entrenament generic. Ja ahir al vespre vaig corre a peu 30 min. Avui al matí he fet una sessió de PowerPump, despres 18,5 Km amb l'Uri amb btt i a la tarda una sessió d'spinning amb la Geo.
Aquest any i després de donar-hi voltes, em prendré les coses amb calma, la ideia és començar a competir a les Planes d'Hostoles, i anar fent el Caixa Girona(o com es digui a partir d'ara!). Però per sobre de tot i amb un objectiu super clar, és el de fer top5 al duatló rural del MAKIS. Per tan, i amb l'experiència adquirida de l'anterior edició, ja cal que em comenci a preparar, sobretot la transició.
Gent, la batalla continua. De moment ens veiem les cares aquest diumenge als pirates del Rocà. No us defraudarem!!
SALUT I PEDALS!!
Ja fa 3 setmanes que comencem a sortir amb l'Uri amb la btt. Sortides d'entre 15 i 18 Km., practicament a rodar i fer algun quilometret per les seves cames. Avui hem sortit a les 12:30 degut a la forta fred que feia. A aquesta hora encara estavem a +1ºC. Felicitar a tots els valents/es que s'hagin atrevit a sortir a les 8 del matí!!
Jo particularment avui he fet un entrenament generic. Ja ahir al vespre vaig corre a peu 30 min. Avui al matí he fet una sessió de PowerPump, despres 18,5 Km amb l'Uri amb btt i a la tarda una sessió d'spinning amb la Geo.
Aquest any i després de donar-hi voltes, em prendré les coses amb calma, la ideia és començar a competir a les Planes d'Hostoles, i anar fent el Caixa Girona(o com es digui a partir d'ara!). Però per sobre de tot i amb un objectiu super clar, és el de fer top5 al duatló rural del MAKIS. Per tan, i amb l'experiència adquirida de l'anterior edició, ja cal que em comenci a preparar, sobretot la transició.
Gent, la batalla continua. De moment ens veiem les cares aquest diumenge als pirates del Rocà. No us defraudarem!!
SALUT I PEDALS!!
Perdoni??? He llegit bé??? Vol fer del Top5??? Pensa que hauràs de suar de valent!!! demà tindré plantilles noves i desprès de tres setmanes de recuperació i descans total a peu i suau amb BTT la propera setmana comença la meva compte enrera, per poder..... atrapar a algú.
ResponEliminaPer cert, ja t'informaré dels duatlanons, sé que són el març, si poses duatló de les gavarres al google trobaràs un blog on ho explica tot. Jo la propera setmana començaré a còrrer una altra vegada i si tot va bé ja m'inscriuré a la de les gavarres.
Salut i km
Un maki