3ª Triatló superada! Posició Final 14ª amb un temps de 54m:06s.
T1 SWIM:
Avui sortia amb la intenció de millorar una mica més el meu crono dins de l'aigua; tot i que realment la cosa ha acabat més o menys com sempre. Porto ja dues setmanes entrenant la natació i veig que hauré de continuar entrenant i afegir treball de musculació de tricep deltoide, pit , trapezi, per mirar de fer molta més força amb la braçada. De moment en els entrenaments ja he guanyat el fons necessari dins de l'aigua per tal de superar aquestes proves i ara és qüestió de insistir i mirar d'anar depurant la tècnica.
T2 BTT:
El meu terreny! Els primers 3,5 Km de pujada al Coll del Frare, he anat a tope, abusant massa de plat gros i "desarrollu", i ho he pagat a partir del Km 3,5 quan s'acabava l'asfalt i començava la pista de terra, m'ha costat una mica moure tota la cadència necessària per esgarrapar molt més temps. Ja ho heu vist, era un tram de "Falso llano" que durava casi uns 1,5 km fins trobar la baixada.
I a la baixada m'ho he pres amb precaució "relativa", doncs una caiguda o punxada entrava dins de les apostes!. La sensació baixant ha sigut desastrosa, baixant molt tens per no reventar roda.
T3 RUN:
Molt curt i planer. El millor dels tres sectors pel que fa a sensacions. Tot i que amb els nervis de la transició he hagut de còrrer amb les sabates descordades degut a que m'han sortit les boles dels cordills.
No valen excuses! Aquesta és la meva narració real de tot el que m'ha passat i he sentit!
Felicitar a tots els meus companys i companyes de Sta Coloma, que tots han fet un molt bon paper!
8 Joan Figueras 0:51:38
14 Joan Roura Gubau 0:54:06
18 Xavi Ordoñez Tornes 0:55:21
36 Marçal Esparch Borrell 0:57:51
62 Joan Massó Pastells 1:02:47
78 Josep Negre Perez 1:04:04
109 Núria Trias 1:08:07 (4ª Classif - Femina)
119 Xavier Sureda 1:09:32
149 Neus Pastells 1:17:13 (Regirada de peu - espero que et milloris!)
Aquí us penjo algunes fotos d'avui:
Joan, ets lo puto crack... el tio es queixa que s'ha cansat pujant amb el plat gros... quins OUS!!! No m'extranya, si hi havia gent que pujava amb el molinet i tu amb el plat gros, si home si... "Ho haveu vist això, ho haveu vist!!!"
ResponEliminaJo també l'he posat, coi, però al planer i a la baixada! De fet, no m'ha passat pel cap que podia caure o rebentar la roda a la baixada... he disfrutat com un nen petit.
Felicitats pel resultat, tiu.. ets un crack!
David
Per cert... t'he robat alguna foto jejeje
ResponEliminaMolt xules i merci!!!
David.
Això de que t'han sortit les boles dels cordills fa pudor a sabotatge! mira que et vaig preguntar: ja et queden ben cordades? i pel que fa al plat gran, quantes vegades m'has arribat a dir: fas servir massa el plat gran jajajaj això de pujar amb el molinet està bé jajaja!! m'ha agradat! ei ja saps què has de fer! mossega l'aigua! ;) you can!
ResponEliminaNúria Roqueta.
Hola "pardillo" !!! només comentar-te que per fer triatlons es fan servir sabates sense cordons . No unes "Paredes" com tú . ja ja ja ja .
ResponEliminaEh peró té merit fer el que fas , imaginat el dia que portis un vestuari com cal !! que tremoli en Javier Gómez Noya . Salut i pedals company a veure si ens veiem aquest estiu , si algun dia voleu venir amb la famili a Marina fes-me un toc
Joan, Joan, Joan!!
ResponEliminaQue tens por? Aquestes excuses són de tenir por. Pensa que porto poc temps entrenant i nomès em vas treure 4 minuts 15 segons!! Ens anem apropant company!!
Ara entenc perquè no vols quedar amb mi per entrenar, però tranqui continuarem el FACE TO FACE i algun dia molt llunyar, o no!! ja no hi haurà FACE TO FACE hi haurà un CARA A CARA!!
Ets un crack!! Felicitats!!