DUATLÓ DE PORTBOU 2012

Desde el mes d'Octubre entrenant i entrenant, cremant diferents fases de la Pretemporada, i tot per arribar al dia d'avui on comença una de les fases més dures de la preparació física, els canvis de ritme, els fartleks i els entrenaments intervàlics, juntament amb competicions per tal d'anar afinant el cos de cares al meu primer objectiu.
Amb tots els deures fets em plantava a Portbou, juntament amb la Núria Trias i en Pep Negre, amb bones sensacions al cos.
Fotia una rasca que pelava! La Sònia ens dona les explicacions tècniques dels diferents sectors i ens xoca molt el desnivell a superar en el primer sector de RUN (5Km). Pel que fa al sector BTT doncs molt similar al del triatló però en sentit invers i una pujadeta extra de regal a la part final(14 Km), i l'últim sector de RUN planer i sense dificultat(2,5Km).
RUN 1:
Preparats ,llestos,ENDAVANT. Sortim muntanya amunt per escales i carrers amb fortes pendents, i just quan estavem acabant les cases i enfilavem un corriol estret també cara amunt aproximadament al KM 2, aixeco el cap i estava situat sobre la posició 12. Arribem a dalt de tot i enganxem una carretera asfaltada, allà fem un canvi de ritme jo i en Cabarroques de Cassà i ens col.loquem en 7ª i 8ª posició. Més o menys mantenim distàncies i arribem al camí de ronda per fer els 2 últims quilómetres. Corriol molt estret amb fortes pendents de baixada, molta pedra , corrent rollu Kilian Jornet. Tot molt a prop del penyasagat al costat del mar, prohibit entrebancar-se!
Arribem a boxes aproximadement entre el 8 i el 10 de la general.
BTT:
Agafo la meva SCOTT, quants dies feia que estava esperant que el seu amo li donés la velocitat i el mal tracte per la qual havia estat dissenyada!
M'esperaven 7 km de dura pujada i 1 Km de "falso llano" i 6Km de baixada.
Començo en plan Chillout, i tenint a 3 rivals a davant meu. Al cap de 3 km els atrapo i els supero, en el lloc on més dura era la pendent. Només em segueix de nou en Cabarroques, un gat vell, com jo; dels que hi són desde que la btt va aparèixer a aquest país!, passem un control i em canten 7è i en Cabarroques a darrera meu. Seguim junt fins a dalt i coronem el port junts. Tot seguit enxufem el plat gros 1 Km de pista ampla i molt pedregosa; obro al màxim el pas de l'amortidor de darrera i segueixo pedalant sentat tant ràpid com puc, quan amb un instant tot s'esbaeix, rebento la roda del darrera. No m'aturo, segueixo rebentat. Faig els 6 Kms de baixada amb pedra viva amb llanta i pneumàtic. Quan arribo a meta després de 6 Km de baixada, només he estat superat per 4 corredors crec jo.
Estic tranquil, sóc a boxes i tocava córrer de nou!. El pneumàtic al contenidor directament!!
RUN 2:
Molt bones sensacions, arrenco ràpid, i al cap de 500 m supero a 1 rival i el deixo plantat, ara tocava anar per 2 més que veia al fons. No ha pogut ser, m'ha faltat 100 m per atrapar-los.

CONCLUSIONS: Molt bon entrenament, molt bones sensacions corrents i potser una mica just de bici. Cap problema múscular però em fa molt mal el genoll dret ara mateix. em costa molt doblegar la cama, ara mateix Ibuprofeno i Reflex!. Espero que demà al matí m'hagi desaparescut.

Felicitar a la Núria Trias pel seu excel.lent resultat en categoria fèmin (2ª posició)i en Pep Negre també per acabar una dura cursa!

Salut i pedals!